银杏果的功效与吃法
更新时间:2021-10-06
答案:银杏果是银杏树的果实,具有很多的功效,以下是其中一些:1. 改善记忆和认知能力:银杏果中含有丰富的银杏内酯,可以促进脑血流量,改善记忆和认知能力。2. 抗氧化:银杏果中含有的黄酮类物质可以抗氧化,防止自(zì)由(yóu)基的损伤。3. 改善血液循环:银杏果中含有丰富的黄酮类物质,可以促进血液循环,改善心脑血管疾病。4. 抗疲劳:银杏果中含有的黄酮类物质可以增强人(rén)体(tǐ)的抗氧化能力,缓解疲劳。银杏果的吃法:1. 直接食用:银杏果可以直接食用,口感清甜,营养丰富。2. 泡水喝:将银杏果放入热水中泡一会儿,可以饮用,具有一定的保健功效。3. 煮汤:将银杏果加入汤中煮熟,可以增加汤的营养价值。4. 炒菜:将银杏果和蔬菜一起炒制,可以增加菜肴的营养价值。