龙眼的功效与作用禁忌
更新时间:2021-12-02
答案:龙眼是一种常见的水果,其功效和作用如下:功效:1. 补血养心:龙眼中含有丰富的铁元素和维生素B6,可促进血液循环,提高血红蛋白含量,有助于补血养心。2. 增强免疫力:龙眼中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、锌等,有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力。3. 缓解焦虑:龙眼中含有神经营养素,如谷氨酸、赖氨酸等,可缓解焦虑、疲劳等症状,有助于改善睡眠质量。作用:1. 滋阴补肾:龙眼性质温和,有滋阴补肾的作用,适合肾虚体质、疲劳乏力、失眠多梦等人群食用。2. 补血安神:龙眼中含有丰富的血红素和蛋白质等营养成分,可补血安神,适合贫血、心悸、失眠等人群食用。3. 润肺止咳:龙眼中含有多种氨基酸和糖类物质,能够润肺止咳,适合患有咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的人群食用。禁忌:1. 龙眼中含有较高的糖分,糖尿病患者应适量食用。2. 龙眼有助于补血,但过量食用可能会引起腹泻、便秘等症状。3. 龙眼核含有有毒物质,不宜食用过多。