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黑米和黑芝麻哪个更营养
更新时间:2023-11-17
答案:黑米和黑芝麻都含有丰富的营养物质,但它们的营养成分有所不同。黑米富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质,如铁、锌、镁等。而黑芝麻则富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质,如钙、铁、锌等。因此,无法简单地比较哪个更营养,两者都具有自己独特的营养价值。建议根据个人需要和口味选择食用。
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文章时间:2023-11-17
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