桃子的功效与作用副作用
更新时间:2021-09-05
答案:桃子的功效与作用:1.丰富的营养成分:桃子富含维生素C、维生素A、钾、镁、纤维素等多种营养成分,对人(rén)体(tǐ)有益。2.促进消化:桃子中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。3.降低血糖:桃子中的纤维素可以减缓食物的消化和吸收,降低血糖水平。4.美容养颜:桃子中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于皮肤弹性和光泽。5.预防癌症:桃子中含有丰富的抗氧化剂,可以抑制癌细胞的生长。桃子的副作用:1.过量食用会导致腹泻:桃子中的纤维素过多,如果一次吃太多会导致肠胃不适,引起腹泻。2.过敏反应:有些人对桃子过敏,吃了会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应。3.含有草酸:桃子中含有草酸,过量食用会影响钙的吸收,导致钙质流失。4.含有果糖:桃子中含有果糖,糖尿病患者应该适量食用。