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减肥可以吃哪些零食
更新时间:2023-11-10
答案:减肥期间建议尽量避免吃零食,因为零食通常都含有高热量、高脂肪、高糖分等不利于减肥的(de)成(chéng)分(fèn)。如果非常想吃零食,可以选择一些低热量、低脂肪、低糖分的零食,比如水果、蔬菜、无糖酸奶、坚果等。但是,任何零食都应该适量食用,不能过量。同时,减肥还需要配合健康的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)才能取得更好的效果。
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知识百科
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文章时间:2023-11-10
减肥可以喝哪种奶制品饮料
更新时间:2023-11-07
答案:低脂牛奶、豆浆、杏仁奶、椰浆等都是比较适合减肥的奶制品饮料。但需要注意的是,这些饮料也含有一定的热量和糖分,所以在饮用时需要适量,并结合健康的饮食和运(yùn)动(dòng)习惯。
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知识百科
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文章时间:2023-11-07
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