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什么是力量训练
更新时间:2023-10-17
答案:力量训练是一种通过使用重量或者阻力来增强肌肉力量和耐力的训练方式。这种训练可以通过举重、器械训练、自(zì)由(yóu)体操、跑步等多种形式来进行。力量训练不仅可以提高肌肉力量和耐力,还可以改善身体的姿势和平衡,减少受伤风险,促进身体健康和整体健康。
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文章时间:2023-10-17
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