女贞子泡水喝的功效与副作用
更新时间:2021-12-17
答案:女贞子泡水喝的功效:1. 改善免疫力:女贞子含有大量的黄酮类化合物和多种维生素,可以增强身体的免疫力,预防疾病。2. 抗氧化:女贞子富含多种抗氧化物质,可以有效地清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞,延缓衰老。3. 降血脂:女贞子中的多种化合物可以降低血脂,减少胆固醇的积累,预防心血管疾病。4. 改善睡眠:女贞子中的黄酮类化合物可以调节神经系统,改善睡眠质量,缓解焦虑和抑郁。女贞子泡水喝的副作用:1. 过量食用女贞子会导致头晕、恶心、腹泻等不适症状。2. 孕妇、哺乳期妇女、高血压患者、肝肾疾病患者等人群不宜食用女贞子。3. 女贞子中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn),长期过量食用会对身体产生负面影响,如失眠、心悸等。