山药功效
更新时间:2021-10-05
答案:山药有以下几种功效:1.养阴润燥:山药含有丰富的黏液质和淀粉质,能够滋润肺、肾、胃等脏腑,具有养阴润燥的功效,特别适合于干燥久病、体质虚弱、肺燥干咳等人群。2.补脾益肾:山药含有多种氨基酸、维生素和矿物质,能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力、促进肝脏代谢和肾脏排毒,对于脾虚肾亏、体力不足、面色苍白等症状有一定的改善作用。3.缓解便秘:山药中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动、增加粪便体积,缓解便秘和肠道疾病,同时还有降低血脂、降血糖等作用。4.抗氧化:山药中含有丰富的多酚类物质,具有抗氧化、抗衰老的作用,能够保护细胞、延缓衰老,同时还有抗肿瘤、防癌作用。5.增强记忆力:山药中含有多种营养成分,如葡萄糖、维生素B1、B2、C等,能够提高脑部血液循环、增强脑部代谢,有助于改善记忆力和智力。