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花生的营养价值
更新时间:2021-04-20
答案:花生含有丰富的营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等。具体而言,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸,有助于降低血脂和预防心血管疾病;同时还含有丰富的蛋白质,是素食者的重要蛋白质来源之一;此外,花生还富含维生素E、B族维生素、叶酸、铁、锌、镁等矿物质,有助于提高免疫力、促进血红蛋白合成、维护神经系统健康等。
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文章时间:2021-04-20
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