山楂干泡水喝有什么功效和作用
更新时间:2021-08-31
答案:山楂干泡水喝有以下几个功效和作用:1. 帮助消化:山楂干中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增加食欲,缓解胃部不适。2. 降血脂:山楂干中的黄酮类物质可以调节血脂,降低胆固醇和三酰甘油水平,预防心血管疾病。3. 改善睡眠:山楂干中的营养成分可以调节神经系统,促进身体放松,改善睡眠质量。4. 抗氧化:山楂干中的多酚类物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基,抗氧化,预防衰老和疾病。总之,山楂干泡水喝可以促进消化、降血脂、改善睡眠、抗氧化等多种功效,是一种非常健康的饮品。