罗汉果有什么功效和作用
更新时间:2021-05-20
答案:罗汉果是一种营养丰富的水果,具有以下功效和作用:1. 降血脂:罗汉果中含有丰富的膳食纤维和类黄酮物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。2. 抗氧化:罗汉果富含维生素C、E和多酚类化合物,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓细胞老化,增强免疫力。3. 改善肠道健康:罗汉果中的膳食纤维可以增加肠道内有益菌的数量,促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。4. 降血糖:罗汉果中含有多种生物活性物质,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌和利用,降低血糖水平,预防糖尿病。5. 减肥:罗汉果低热量、高纤维、高水分,可以增加饱腹感,减少热量摄入,有助于减肥。总之,罗汉果是一种营养丰富、功效多样的水果,适合各个年龄段的人食用。