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藜麦的营养价值和功效
更新时间:2021-04-25
答案:藜麦是一种谷物,它的营养价值丰富,含有大量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质,例如铁、钙、锌、镁等。藜麦还富含抗氧化物质和多种氨基酸,它的营养价值比大米、面粉、玉米等传统谷物更高。藜麦的功效也非常多,它可以帮助降低胆固醇、控制血糖、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。此外,藜麦还具有抗炎、抗癌、促进肠道健康等作用。总之,藜麦是一种非常健康的食物,适合各个年龄段的人食用。
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健康养生
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文章时间:2021-04-25
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