维生素c的作用功效
更新时间:2021-03-26
答案:维生素C是一种水溶性维生素,具有多种作用和功效,包括:1. 抗氧化:维生素C能够清除自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞免受氧化应激的伤害。2. 免疫增强:维生素C能够促进白细胞的产生和活性,增强免疫力,预防感染和疾病。3. 促进铁吸收:维生素C能够促进肠道对铁的吸收,预防铁缺乏性贫血。4. 保护心脏:维生素C能够降低血压,改善血管功能,预防心血管疾病。5. 缓解压力:维生素C能够减轻身体对压力的反应,缓解压力和焦虑。6. 促进伤口愈合:维生素C能够促进胶原蛋白的合成,促进伤口愈合。总之,维生素C在人(rén)体(tǐ)内发挥着非常重要的作用,对人(rén)体(tǐ)健康有着积极的影响。