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什么才是养生之道
更新时间:2021-12-17
答案:养生之道是指通过调整饮食、适量运(yùn)动(dòng)、保持良好的心态和生活习惯等方式,以达到预防疾病、延缓衰老、增强体质、提高生活质量的目的。具体来说,可以选择健康的饮食,例如多吃蔬菜水果和粗粮,少吃油腻和高热量食物;适量运(yùn)动(dòng),例如散步、跑步、瑜伽等;保持良好的心态,例如积极乐观、学会放松等;养成健康的生活习惯,例如规律作息、戒烟戒酒等。
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健康养生
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文章时间:2021-12-17
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