柠檬水有什么作用和功效
更新时间:2021-01-30
答案:柠檬水有以下作用和功效:1. 促进消化:柠檬水中的柠檬酸可以促进胃酸分泌,帮助消化食物。2. 增强免疫力:柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。3. 减肥瘦身:柠檬水可以提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,有助于减肥瘦身。4. 改善皮肤:柠檬水中的维生素C和抗氧化物质可以帮助皮肤排毒、消除黑斑、提亮肤色。5. 保护心脏:柠檬水中的柠檬酸可以降低血液中的胆固醇,有助于保护心脏健康。6. 缓解压力:柠檬水中的柠檬酸可以促进神经系统的运作,缓解压力和焦虑情绪。需要注意的是,柠檬水中的柠檬酸有可能对牙齿造成腐蚀作用,因此饮用时最好用吸管,或者在饮用后漱口。同时,柠檬水中的糖分也需要注意适量摄入。