橘核的功效与作用
更新时间:2021-11-13
答案:橘核的功效与作用有以下几点:1. 有助于消化:橘核含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。2. 减轻便秘:橘核中的纤维素可以吸收水分,增加粪便体积,促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 降低胆固醇:橘核中的皂素能够降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。4. 抗氧化:橘核中含有丰富的维生素C和多酚类物质,可以起到抗氧化的作用,保护细胞不受自(zì)由(yóu)基的伤害。5. 有利尿作用:橘核中的柠檬酸可以促进尿液排出,有利尿作用,有助于清除体内废物和毒素。需要注意的是,橘核不能过量食用,否则可能会引起肠胃不适。此外,橘核还含有一定的苦味物质,如果口感不好可以选择去掉。