杏仁有什么功效与作用
更新时间:2021-08-08
答案:杏仁具有以下功效与作用:1. 改善皮肤:杏仁富含维生素E和抗氧化物质,能够帮助保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的伤害,促进皮肤健康。2. 保护心脏:杏仁富含单不饱和脂肪酸和纤维素,有助于降低胆固醇水平,保护心脏健康。3. 改善消化:杏仁含有丰富的纤维素和蛋白质,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 增强免疫力:杏仁含有丰富的维生素E和叶酸等营养素,有助于增强免疫力,预防感染。5. 促进骨骼健康:杏仁富含钙和镁等矿物质,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松。总的来说,杏仁是一种营养丰富、具有多种健康功效的食品,适量食用有益身体健康。