桑葚干的功效与作用及正确吃法
更新时间:2021-11-18
答案:桑葚干的功效与作用主要有以下几点:1. 改善贫血:桑葚干富含铁、维生素C等营养素,能够促进血红蛋白合成,增加血液中的红细胞数量,从而改善贫血症状。2. 增强免疫力:桑葚干中含有丰富的多种维生素和抗氧化物质,能够提高人(rén)体(tǐ)的免疫力,增强抵抗力,预防感冒等疾病。3. 保护肝脏:桑葚干含有多种黄酮类化合物,具有良好的保肝作用,能够减轻肝脏负担,预防肝炎等疾病。4. 改善便秘:桑葚干中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加粪便体积,缓解便秘症状。正确吃法:桑葚干可以直接食用,也可以泡水或加入热水中冲泡饮用。一般来说,每天吃适量的桑葚干即可,不宜过量。对于孕妇、儿童等特殊人群,应在医生的指导下适量食用。