莲子心有什么功效与作用
更新时间:2021-04-24
答案:莲子心是莲子的内部部分,富含营养成分,具有多种功效与作用,包括:1. 补脾益肾:莲子心具有健脾益肾的功效,可帮助消化和吸收食物,增强体力。2. 改善睡眠:莲子心含有丰富的蛋白质和维生素B族,有助于促进睡眠质量,缓解失眠。3. 润肺止咳:莲子心含有多种氨基酸、矿物质和维生素,对肺部有润滑作用,可缓解咳嗽症状。4. 美容养颜:莲子心富含多种抗氧化物质,能够清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞,有助于延缓衰老,美容养颜。5. 增强免疫力:莲子心含有多种营养物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。总之,莲子心是一种营养丰富,具有多种功效和作用的食品,适合大众食用。