茯苓的功效与作用吃法
更新时间:2021-03-28
答案:茯苓的功效与作用:1. 去湿除热:茯苓具有清热解毒、利尿除湿的作用,可以帮助人(rén)体(tǐ)排出多余的湿气和热毒素,改善湿热引起的皮肤病、泌(mì)尿(niào)系(xì)统(tǒng)感染等症状。2. 安神益智:茯苓可以调节人(rén)体(tǐ)的神经系统,有助于改善失眠、焦虑、记忆力下降等问题。3. 强身健体:茯苓含有多种营养成分,可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,提高身体的抵抗力。茯苓的吃法:1. 茯苓煮水:将10克茯苓放入热水中,煮开后改小火煮20分钟,可以喝到去湿解毒的功效。2. 茯苓粥:将茯苓、粳米一起煮成粥,加入适量的红枣、桂圆等食材,可以起到补脾益气、安神益智的作用。3. 茯苓炖鸡:将茯苓、鸡肉、枸杞等食材一起炖煮,可以起到补气养血、益肾强身的作用。