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便秘的症状
更新时间:2021-02-22
答案:便秘的症状包括排便困难、排便不畅、排便次数减少、便便干燥、便便硬实、肛(gāng)门(mén)疼痛、腹胀、腹痛等。有些人可能还会出现食欲不振、头晕、疲劳等症状。如果便秘持续时间较长,还可能引发其他问题,如痔疮、肛裂等。
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健康养生
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文章时间:2021-02-22
便秘的症状及解决办法
更新时间:2021-09-12
答案:便秘的症状包括排便困难、排便次数减少、粪便干燥、便秘时间过长等。常见的解决办法包括:1. 饮食调整:增加膳食纤维、饮水量和摄入蔬菜、水果等食物。2. 运(yùn)动(dòng):适量运(yùn)动(dòng)可以促进肠道蠕动,缓解便秘。3. 药物:可以使用轻泻剂、润肠剂、泻药等药物来缓解便秘。4. 改善排便习惯:定时排便,不要憋便,排便时不要过度用力等。5. 心理调整:避免精神紧张、焦虑等情绪,保持心情舒畅。
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健康养生
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文章时间:2021-09-12
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