灵芝孢子粉的正确吃法与用量
更新时间:2021-10-27
答案:灵芝孢子粉的正确吃法和用量因个体差异而异,建议按照以下建议进行:1.建议每次食用量为3-5克,每日食用1-2次,可以根据个人需求适量增减。2.建议空腹或饭后30分钟左右食用,可将灵芝孢子粉加入温水中搅拌均匀后食用,或者加入饮料、汤中食用。3.建议初次食用时从少量开始,逐渐增加剂量,以观察个人(rén)体(tǐ)质反应。4.建议儿童、孕妇、哺乳期妇女、病患者在使用前咨询医生或营养师的建议。5.建议存放在阴凉干燥处,避免阳光直射和潮湿。