黄帝内经四季养生原文
更新时间:2021-09-20
答案:黄帝内经中有关四季养生的原文如下:《素问·四气调神大论》中说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏善罚否,此春气之应,养生之道也。”《素问·至真要大论》中说:“夏三月,此谓天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”《素问·阴阳应象大论》中说:“秋三月,此谓天气始肃,地气始润,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”《素问·生气通天论》中说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去冬就夏,以平其气,藏之有时,无失其宜,此冬气之应,养藏之道也。”以上是黄帝内经中关于四季养生的原文。在四季养生中,要根据自然界的变化和人(rén)体(tǐ)的生理特点,调整生活方式、饮食习惯、运(yùn)动(dòng)方式等,以达到保健养生的目的。