芡实的功效
更新时间:2021-02-09
答案:芡实有以下功效:1. 改善消化:芡实富含植物纤维和淀粉质,可以促进肠道蠕动,改善消化功能。2. 补益肾脏:芡实具有滋补肾脏、健脾益胃的作用,对肾虚、腰痛、尿(niào)频(pín)等症状有一定的缓解作用。3. 抗氧化:芡实中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,预防氧化损伤。4. 降血脂:芡实中的膳食纤维和黏性物质可以减少胆固醇的吸收,降低血脂,预防心血管疾病。5. 减肥瘦身:芡实中的淀粉质可以增加饱腹感,降低食欲,有助于减肥瘦身。总之,芡实具有多种保健功效,但也要注意适量食用,避免过量。