叶酸的作用与功效及副作用
更新时间:2021-04-12
答案:叶酸是一种维生素B族的成员,对人(rén)体(tǐ)有多种作用和功效。作用和功效:1. 促进细胞分(fēn)裂(liè)和生长,对胎儿发育有关键作用,有助于预防胎儿神经管缺陷;2. 有助于维持血液健康,预防贫血;3. 参与蛋白质代谢和合成,促进肌肉生长和修复;4. 帮助维持心血管健康,预防心脑血管疾病;5. 有助于维持免疫系统健康,增强身体抵抗力。副作用:叶酸一般不会引起副作用,但过量摄入可能会导致症状如恶心、腹胀、腹泻等。另外,过量摄入叶酸可能会掩盖缺乏维生素B12的症状,导致神经系统损伤。因此,应遵循医生建议,避免过量摄入叶酸。