维生素c有哪些作用
更新时间:2021-04-05
答案:维生素C有很多作用,包括:1. 帮助身体吸收铁质,促进红细胞的形成。2. 促进胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤、骨骼、牙齿、软骨、肌肉等组织的健康。3. 增强免疫系统功能,有助于预防感冒和其他疾病。4. 作为抗氧化剂,有助于保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤。5. 有助于降低血压,减少心血管疾病的风险。6. 有助于减轻焦虑和压力,提高心理健康。7. 对于糖尿病、癌症、肝病等疾病也具有一定的预防和治疗作用。总之,维生素C是一种非常重要的营养素,对于人(rén)体(tǐ)健康有着多方面的作用。