薏米功效作用与主治功
更新时间:2021-11-08
答案:薏米有以下主要功效和作用:1. 改善消化:薏米富含膳食纤维和淀粉酶,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘和腹泻等消化问题。2. 降低血脂:薏米中含有大量的植物蛋白质、维生素B1、B2、烟酸等,能够降低血脂,预防动脉硬化和心血管疾病。3. 美容养颜:薏米中含有丰富的维生素E和B群,能够抗氧化、抗衰老,增强皮肤弹性和光泽,有助于美容养颜。4. 减肥瘦身:薏米中的淀粉酶可以帮助消化淀粉质,促进代谢,减少脂肪的积累,有助于减肥瘦身。5. 抗炎抗菌:薏米中含有多种抗氧化物质和黏液蛋白等成分,具有一定的抗炎抗菌作用,有助于预防感染和炎症。6. 调节内分泌:薏米中含有丰富的植物雌(cí)激(jī)素(sù),能够调节内分泌,缓解经(jīng)期(qī)不适和更年期症状。总之,薏米作为一种营养丰富、功能多样的食品,具有很多的主治功效,可以在日常饮食中适当食用。