苹果的功效与作用苹果的营养价值
更新时间:2021-02-27
答案:苹果的功效与作用包括:1. 降低胆固醇:苹果中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平,降低患心脏(zāng)病(bìng)的风险。2. 预防癌症:苹果中含有多种抗氧化物质,可以帮助预防癌症。3. 促进消化:苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化。4. 增强免疫力:苹果中的营养物质可以增强免疫力,预防感冒等疾病。5. 保护心脏:苹果中的多种营养物质可以保护心脏健康,降低心脏(zāng)病(bìng)的风险。苹果的营养价值包括:1. 维生素:苹果含有多种维生素,包括维生素C、维生素A等。2. 矿物质:苹果中含有多种矿物质,包括钾、镁等。3. 纤维素:苹果中的纤维素可以促进消化,降低胆固醇。4. 抗氧化物质:苹果中的多种抗氧化物质可以预防癌症等疾病。