降血压的十种最(zuì)佳(jiā)食物
更新时间:2021-05-16
答案:以下是降血压的十种最(zuì)佳(jiā)食物:1. 燕麦:燕麦富含纤维和植物化学物质,可降低血压。2. 豆类:豆类富含膳食纤维和蛋白质,可降低血压。3. 西兰花:西兰花富含钾和植物化学物质,可降低血压。4. 菠(bō)菜(cài):菠(bō)菜(cài)富含镁和植物化学物质,可降低血压。5. 番茄:番茄富含钾和植物化学物质,可降低血压。6. 香蕉:香蕉富含钾和植物化学物质,可降低血压。7. 红薯:红薯富含膳食纤维、钾和植物化学物质,可降低血压。8. 坚果:坚果富含健康脂肪和植物化学物质,可降低血压。9. 大蒜:大蒜富含硫化物和植物化学物质,可降低血压。10. 深海鱼类:深海鱼类富含健康脂肪和植物化学物质,可降低血压。