老感冒吃啥补免疫力
更新时间:2021-08-29
答案:老感冒可以通过以下方式来补充免疫力:1. 多吃富含维生素C的食物,例如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠(bō)菜(cài)等,以增强免疫系统的功能。2. 补充维生素D,可以通过阳光照射或者口服维生素D来增强免疫力。3. 多喝水,保持身体水分充足,有助于清除体内毒素,增强免疫力。4. 吃一些含有锌的食物,例如牛肉、豆类、坚果等,有助于增强抵抗力。5. 适量运(yùn)动(dòng),可以提高免疫系统的活性,增强免疫力。请注意,以上仅供参考,如果症状严重或持续不退,请及时就医。