如何避免老年痴呆症
更新时间:2021-12-28
答案:以下是一些可以避免老年痴呆症的建议:1.保持身体健康:遵循健康的饮食习惯,保持适当的体重,定期锻炼身体,戒烟限酒等。2.保持社交活动:参加社交活动,与家人和朋友保持联系,参加志愿活动等。3.挑战大脑:尝试新的活动或爱好,学习新技能,参加智力游戏等。4.保持精神健康:减少压力和焦虑,定期进行身体(tǐ)检(jiǎn)查和与医生咨询健康问题。5.保持良好的睡眠习惯:保持充足的睡眠时间,培养健康的睡眠习惯。6.保持大脑活跃:读书、写作、听音乐、学习新语言等活动能够让大脑保持活跃。