夏季养生药膳的做法与功效
更新时间:2021-02-01
答案:夏季养生药膳有很多种类,以下是几种常见的药膳做法及功效:1. 绿豆汤:将绿豆洗净,加入适量的水煮沸,然后加入冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。绿豆汤可以清热解毒,消暑解渴,还可以润肤美容。2. 薏米粥:将薏米洗净,加入适量的水煮沸,然后加入糯米或其他谷物煮成粥。薏米粥可以清热解毒,利水消肿,还可以减肥美容。3. 菊花茶:将干菊花用开水冲泡,可以加入冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。菊花茶可以清热解毒,消暑解渴,还可以润肺止咳。4. 枸杞莲子汤:将枸杞和莲子洗净,加入适量的水煮沸,然后加入冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。枸杞莲子汤可以养肝益肾,润肺止咳,还可以美容养颜。5. 红枣银耳汤:将红枣和银耳洗净,加入适量的水煮沸,然后加入冰(bīng)糖(táng)或蜂蜜调味。红枣银耳汤可以补血养颜,润肺止咳,还可以提高免疫力。总的来说,夏季养生药膳的做法都比较简单,而且功效也很明显,可以帮助我们保持健康和美丽。但是,每个人的体质不同,适合的药膳也不同,建议在食用前请咨询医生或中医师的建议。